Grup Seansları

AQUAGYM (YÜZME DERSİ): Tüm kas gruplarını çalıştırarak ilerleyen yaşlarda çocuklarda sakatlanma riski azalttığı gibi, el- kol- bacak kondisyonlarının gelişmesi sağlar, hem bedensel hem de zihinsel yönden kişinin kişilik gelişimini ve ruhunu düzeltir.

BODY PUMP: Çeşitli materyaller ve dumbel kullanarak, başta gövde kasları olmak üzere bütün vücut kaslarını çalıştıran, kuvver ve dayanıklılığı arttıran müthiş bir sıkılaşma programıdır.

BOSU BALANCE: Klasik gym boal hareketleri ile denge ve kuvvetinizi geliştirirken hareketleri daha güvenli ve eğlenceli bir şekilde yapacağınız bir derstir.

CRUNCH: Amaç kişinin kısa sürede karın ve bel bölgesindeki yağlanmalardan kurtulmasına yardımcı olmaktır.

CARDIO CRUNCH: Karın ve kalça kaslarını çalıştırarak, kuvvetlendirmeye ve şekillendirmeye yönelik çalışma sağlamaktır.

ZUMBA: Salsa ve Melenge dansının ezgilerinin birleşiği (Latin, Pop, Hip Hop) Afrika ritimlerini barındıran hareketli ve eğlenceli bir dans olan kareografisi belirlenmiş adımları kullanarak tüm dünyayı kasıp kavuran Zumba ile dans etmenin tadına vararak kilolarınızdan kurtulacaksınız.

PİLATES: Zihin ve beden bütünlüğü, denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kasların kuvvetlendirilesi esasına dayanan derstri.

SPINNING: Spinning kalori yakıcı çalışmaların başını çeken eğlenceli ve motive edici bir egzersizdir. Bu ders ile müziğin ritmi ve lazer gösterileri eşliğinde pedal çevirmenin keyfine varacaksınız.

TAE-BO: Tae-Bo karate, yumruk ve tekme vs. kullanarak tüm vücut kaslarını harekete geçirerek kasların sıkı bir şekil almasını, kan dolaşımını hızlandırmasını ve kilo verdirerek fit bir görünüşe sahip olmayı amaçlayan egzersiz türüdür.

YOGA: Bireyin kendi iç dünyasına yapmış olduğu zihinsel bir yolculuktur. Kişilerin kendi özü ile başbaşa kalmasını sağlar. Hayata bakış, din, dil, ırk fark etmeksizin iyi-kötü, genç-yaşlı herkes içindir. Yoga zihin ve beden için bir rahatlama tekniğidir.

Grup Seansları

Grup Seansları

Üyelik Tipleri